#!/bin/sh
rm -rf ~www/old-pracjourn
mv ~www/pracjourn ~www/old-pracjourn
cp -ar ~dwalden/public_html/pracjourn ~www
rm -rf ~dwalden/public_html/old-pracjourn
mv ~www/old-pracjourn ~dwalden/public_html


Add
 || exit 1


at the end of each line if you want the script to exit if any command
fails.  This is probably desired.